أحلام البنات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

أحلام البنات

*يد بيد نبنى حلما جديدا لغد*
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول




المواضيع الأخيرة
» العدد الأول
هل تريدي ان تفقدي وزنك من 4-5 في اسبوع اضغطي  هنا I_icon_minitimeالسبت يوليو 16, 2011 11:38 am من طرف زائر

» مطلوب مصممات
هل تريدي ان تفقدي وزنك من 4-5 في اسبوع اضغطي  هنا I_icon_minitimeالسبت ديسمبر 11, 2010 2:03 pm من طرف زائر

» ارجو دخول المديرة ضروري مهم جدا جدا
هل تريدي ان تفقدي وزنك من 4-5 في اسبوع اضغطي  هنا I_icon_minitimeالخميس أكتوبر 21, 2010 2:20 pm من طرف زائر

» الصورة اللي دوخت العالم
هل تريدي ان تفقدي وزنك من 4-5 في اسبوع اضغطي  هنا I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 23, 2010 8:22 pm من طرف hassnaa

» من هو الانسان الذي تتمني ان لاتري دموعه
هل تريدي ان تفقدي وزنك من 4-5 في اسبوع اضغطي  هنا I_icon_minitimeالأحد أغسطس 22, 2010 8:07 pm من طرف سوسو الكتكوتة

» كيفية وضع صورة..
هل تريدي ان تفقدي وزنك من 4-5 في اسبوع اضغطي  هنا I_icon_minitimeالخميس يوليو 15, 2010 5:24 pm من طرف hassnaa

» برج ايفل في باريس...
هل تريدي ان تفقدي وزنك من 4-5 في اسبوع اضغطي  هنا I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 14, 2010 5:49 pm من طرف hassnaa

» اغرب فندق .. تعالوا شوفوا..امانة ..شيء مدهش
هل تريدي ان تفقدي وزنك من 4-5 في اسبوع اضغطي  هنا I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 14, 2010 5:13 pm من طرف hassnaa

» صور لتلوين أنمي:Sailor Moon
هل تريدي ان تفقدي وزنك من 4-5 في اسبوع اضغطي  هنا I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 14, 2010 3:10 pm من طرف amira


 

 هل تريدي ان تفقدي وزنك من 4-5 في اسبوع اضغطي هنا

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
شجون الحب
مراقبة
مراقبة
شجون الحب


عدد المساهمات : 374
السٌّمعَة : 19
تاريخ التسجيل : 15/02/2010
العمر : 28
الموقع : احلام البنات

هل تريدي ان تفقدي وزنك من 4-5 في اسبوع اضغطي  هنا Empty
مُساهمةموضوع: هل تريدي ان تفقدي وزنك من 4-5 في اسبوع اضغطي هنا   هل تريدي ان تفقدي وزنك من 4-5 في اسبوع اضغطي  هنا I_icon_minitimeالخميس فبراير 18, 2010 12:04 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات هذا برنامج رجيم وايد سهل وحلو حتى البنات الي يروحون المدارس يسونه لانه سهل وحلو اعداد دكتور اسمه محمد المزيدي

ما اطول عليكم صدقوني بتدعون لي على هالرجيم العجيب




الفطور :- 1 توست محمص + ملعقه لبنه او بيضه مسلوقه او جبنه + حليب مع شاي

الضحي : كوب شاي او قهوه

قبل الغداء بنص ساعه : 5 حبات خس + نص ليمون علي كوب ماء

الغداء:-
اليوم الاول :- سلطه + روب خالي الدسم + حبه فاكهه
اليوم الثاني :- حبه بطاط مسلوقه او مشويه + قطعه جبن + سلطه
اليوم الثالث :-تونه +سلطه +1 توست
اليوم الرابع:-سمكه كبيره مشويه + سلطة روب بالخيار مع شويه ثوم
اليوم الخامس :- 2 قطعه لحم متوسطه+ تبوله
اليوم السادس:-نصف دجاجه مشويه+فتوش
اليوم السابع:-الاكل اليومي العادي بس بكميات قليله



العشاء :-
1-خس مع لبنة+2 كيوي
او
2- توست+جبنه او لبنه او بيضه مسلوقه +حليب خالي الدسم



ملاحظه:-
سوف تفقد من الوزن عند التباعه 4-5 كيلو جرام اسبوعيا

اذا بتعيدينا الاسبوع الى بعده يفضل يوم فري بس خفيف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نونو الحبوبة
مراقبة
مراقبة
نونو الحبوبة


عدد المساهمات : 387
السٌّمعَة : 14
تاريخ التسجيل : 15/02/2010

هل تريدي ان تفقدي وزنك من 4-5 في اسبوع اضغطي  هنا Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تريدي ان تفقدي وزنك من 4-5 في اسبوع اضغطي هنا   هل تريدي ان تفقدي وزنك من 4-5 في اسبوع اضغطي  هنا I_icon_minitimeالسبت فبراير 20, 2010 3:10 pm

مشكووووووووووورة ع الموضوع المفيد

الله يعطيك العافية..تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شجون الحب
مراقبة
مراقبة
شجون الحب


عدد المساهمات : 374
السٌّمعَة : 19
تاريخ التسجيل : 15/02/2010
العمر : 28
الموقع : احلام البنات

هل تريدي ان تفقدي وزنك من 4-5 في اسبوع اضغطي  هنا Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تريدي ان تفقدي وزنك من 4-5 في اسبوع اضغطي هنا   هل تريدي ان تفقدي وزنك من 4-5 في اسبوع اضغطي  هنا I_icon_minitimeالإثنين فبراير 22, 2010 6:05 pm

الله

يعطيك

العافية

على

المرور

الحلو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
lolo2010
عضوة ذهبية
عضوة ذهبية
lolo2010


عدد المساهمات : 214
السٌّمعَة : 20
تاريخ التسجيل : 21/03/2010
العمر : 27

هل تريدي ان تفقدي وزنك من 4-5 في اسبوع اضغطي  هنا Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تريدي ان تفقدي وزنك من 4-5 في اسبوع اضغطي هنا   هل تريدي ان تفقدي وزنك من 4-5 في اسبوع اضغطي  هنا I_icon_minitimeالخميس مارس 25, 2010 8:37 am

شكراااااااااا ع الموضوع المفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شجون الحب
مراقبة
مراقبة
شجون الحب


عدد المساهمات : 374
السٌّمعَة : 19
تاريخ التسجيل : 15/02/2010
العمر : 28
الموقع : احلام البنات

هل تريدي ان تفقدي وزنك من 4-5 في اسبوع اضغطي  هنا Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تريدي ان تفقدي وزنك من 4-5 في اسبوع اضغطي هنا   هل تريدي ان تفقدي وزنك من 4-5 في اسبوع اضغطي  هنا I_icon_minitimeالخميس مارس 25, 2010 1:47 pm

عفوا و شكرا على المرور
شجون الحب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل تريدي ان تفقدي وزنك من 4-5 في اسبوع اضغطي هنا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أحلام البنات :: منتدى الموضة والجمال :: الجمال والرشاقة-
انتقل الى: